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Ahhh das 🐿ist unterwegs 🤣
Ich grüße Euch ganz lieb und wünsche einen entspannten Tag, hoffentlich gesund🍀💚🍀
Heute steht bei mir das Fitnesscenter auf dem Programm 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
...was macht Ihr heute so?
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58.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1300 kcal
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Fat: 33.45g | Prot: 61.67g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Dinner: Ja! Feine Salzstangen (25g), Butternut Kürbis, Kokosmilch, Rinderhackfleisch, Kokosflocken, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Kiwi. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, Birnen, Jütro Mango Tiefgefroren, Mandarine, Banane, Ananas, Heidelbeeren, Weintrauben, Pink Lady Äpfel, Kohlrabi. more...
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2085 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Cross Training - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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