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Nonostante le 1900 calorie e macro alla cazzum
Allenamento in casa con pesi 3 volte a settimana
Non capisco
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51.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 64.38g | Prot: 81.47g | Carbs: 250.16g.
Breakfast: Burro Arachidi Croccante Prozis, Marmellata Fragole Migros Bud , Drink Pro Ciocco Migros , Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Toast M. Lunch: Mozzarella Migros Alfredo , Uovo, Tortillias Migros Big Soft. Dinner: Grana Padano Migros, Barilla Sugo Arrabbiata , Garofalo Bucatini. Snacks/Other: Biberli Migros, Biscottoni Migros , Lindt Cioccolato Nocciole . more...
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1284 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Mel io ho già perso 1 kilo e non so nemmeno quante calorie consumo 🤷♀️ cerco di tenermi attiva durante il giorno ma non è la stessa cosa come andare in palestra. Spero non sia la massa muscolare che mi sta lasciando pian piano :(
22 Mar 20 by member: irin81
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Vedrai che se ti mantieni attiva con esercizi coi pesi riesci a mentenere
Cerca di non fare troppo cardio altrimenti hai troppo deficit
Per me credo sia nervoso (per la situazione)
Aggiungerò litri di tisane rilassanti 😂
22 Mar 20 by member: Mel87Mel
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Hai ragione, forse per paura di muovermi poco faccio troppo cardio a casa :)
22 Mar 20 by member: irin81
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Andrà tutto bene e avremo modo di recuperare bene appena finito tutto!
22 Mar 20 by member: Mel87Mel
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22 Mar 20 by member: irin81
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