Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
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43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 38.86g | Prot: 119.72g | Carbs: 235.71g.
Breakfast: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Spinaci Pesati Crudi, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Carciofi, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Bieta, Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Finocchi Crudi 🍈, Insalata Mista Verde 🥗, Semi di Girasole, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Fatina Semi di Girasole, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Alici, Sedano, Spinaci Pesati Crudi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Finocchi Crudi 🍈, Ponti Aceto di Mele, Semi di Lino Dorati (Cibocrudo) 🌿, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Finocchi Crudi 🍈, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1364 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 35 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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