Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 98.29g | Carbs: 235.95g.
Breakfast: Gut & Günstig Haferflocken, Arla Skyr Vanille, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Banane. Lunch: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Edelsalami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse. Dinner: K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.asbach's Weight History
|