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5:00
体重63.6kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.5kg
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63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1774 kcal
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Fat: 81.67g | Prot: 95.14g | Carbs: 175.14g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン アスパラとベーコンのバター醤油パスタ, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）. Dinner: セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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