|
ON: PETTO - TRICIPITI - ADDOME
Nuovi macros C 250 P 200 F 45
2200 KCAL 😬
|
77.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 181.15g | Carbs: 250.57g.
Breakfast: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Crownfield Corn Flakes, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Lunch: La Palma Lenticchie Lessate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane , Conad Latte Alimentum senza Lattosio, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
25 May 20 by member: Woremelx
|
25 May 20 by member: Cesa 4
|
2200 kal ....un bel taglio cesa ? informati bene x la gara , sò che ne sono saltate parecchie , anche a lungo termine....
25 May 20 by member: calibero67
|
Lo so che è un bel taglio ma sono indietro con il tiraggio! Per ora la data è confermata! 😉
25 May 20 by member: Cesa 4
|
25 May 20 by member: calibero67
|
Si Cali stringo i denti ma alla fine sono 60 giorni passano presto! 😉
25 May 20 by member: Cesa 4
|
sicuramente farai bene !!!! haivuna bella testa
25 May 20 by member: calibero67
|
Ce la metterò tutta questo è sicuro, poi se avrò buoni risultati perfetto, altrimenti imparerò dai miei errori per le prossime volte! 💪🏼💪🏼
25 May 20 by member: Cesa 4
|
mentalità giusta !!!! quando ci si mette tutta è sempre una vittoria anche quando è una sconfitta...👍👍👏👏
25 May 20 by member: calibero67
|
26 May 20 by member: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|