|
ON: PETTO-TRICIPITI-ADDOME
2200 KCAL
C250
P190
F46
|
75.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 191.54g | Carbs: 250.05g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%. Lunch: Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Albume, Pomodori Ciliegini. Dinner: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, La Palma Lenticchie Lessate, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Snacks/Other: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|