Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 74.39g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Кофе, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Сыр Гауда. Lunch: Зеленый Чай, Финик, Суп Куриный с Картофелем, Приготовленная Квашеная Капуста, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый. Dinner: Kozel Пиво Темное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Пицца на основе из куриного филе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Лукум, Зеленый Чай, Творог 9%, Ежевика (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
332 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|