Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
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41.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 39.08g | Prot: 119.92g | Carbs: 236.08g.
Breakfast: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Crema di Ricotta(Laera) 🧀, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Bieta Lessa, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele. Dinner: Crema di Ricotta(Laera) 🧀, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Soia Edamame in Scatola (Probios)🥒, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Il Picchio Crauti al Natural, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》. Snacks/Other: Carosello, Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1281 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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