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OFF-REFEED 2200 KCAL:
C280
P190
F32
Circonferenze stabili tranne giro vita -0.7 cm
plica in diminuzione 💪🏼
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76.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2201 kcal
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Fat: 33.12g | Prot: 189.77g | Carbs: 279.96g.
Breakfast: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Aia Albume, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia , Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Sale, Golden Sun Riso Basmati, Vitello Magro, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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