Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 99.36g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Китайская Капуста, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Лаваш Тонкий. Lunch: Зеленый Чай, Глобус Хлеб Рогенброт, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Суп. Dinner: Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Лаваш Тонкий, Шампиньоны Гриль, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Snacks/Other: Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Банан, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Творог 5%. more...
|
|
342 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|