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ON: PETTO-BICIPITI-ADDOME 2200 KCAL
C 250
P 190
F 46
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75.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2199 kcal
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Fat: 46.36g | Prot: 188.88g | Carbs: 248.74g.
Breakfast: Crownfield Corn Flakes, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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