Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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41.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1657 kcal
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Fat: 40.43g | Prot: 112.06g | Carbs: 236.99g.
Breakfast: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, Gelsi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Kefir Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Lunch: La Fiammante Passata di Pomodoro, Marevivo Tonno al Naturale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Insalata Mista Verde, Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Dinner: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Orogel Soia Edamame, Fitline Formaggio Cremoso, Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Selex Mix Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1300 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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