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OFF 2200 KCAL
C 200
P 195
F 62
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75.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2199 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 194.90g | Carbs: 198.56g.
Breakfast: Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Sale. Dinner: Sale, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, La Palma Lenticchie Lessate, Salmone Fresco, Zucchine Bollite. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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