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OFF-REFEED DAY2 3100 KCAL
C 490
P 150
F 60
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75.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3132 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 152.49g | Carbs: 489.10g.
Breakfast: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. Lunch: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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