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OFF-DELOAD-POSING 1900 KCAL
C 150
P 190
F 60
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74.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1926 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 188.16g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. Lunch: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale). Dinner: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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