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ON-DELOAD: PETTO-DPRSO-BRACCIA 1900 KCAL
C 190
P 190
F 42
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74.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1927 kcal
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Fat: 41.63g | Prot: 190.84g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel. Lunch: Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Bulk Powders Elevate Zero. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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