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OFF-REFEED II 2930 KCAL
C 437
P 157
F56
------------LAST DAY OUT --------------
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73.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2916 kcal
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Fat: 55.67g | Prot: 155.83g | Carbs: 437.85g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Dinner: Petto di Pollo, Carne, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Carote Bollite, Zucchine Bollite. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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