4:30 体重69.4kg 体脂肪率25.7% 筋肉量48.9kg
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2825 kcal
|
Fat: 97.75g | Prot: 146.46g | Carbs: 335.52g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン バターチキンカレー, セブンイレブン まろやか6Pチーズ, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン だし醤油で食べる!おつまみ長芋, ポテト, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|