Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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43.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1821 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 114.50g | Carbs: 293.35g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, More, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), 🐓Uovo 1, Riso Gallo (3 Cereali), Scotti Riso Oro Classico, 🍛 Minestrone, Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Dinner: Peperoni, Capperi, Fagiolini Verdi, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Zucca, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. more...
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1347 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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