Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
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43.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1798 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 122.05g | Carbs: 276.23g.
Breakfast: More, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, 🍛 Minestrone, 🐓Uovo 1, Tonno al Naturale (Select)🐟, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Sedano , Peperoni, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Other: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. more...
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1314 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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