Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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91.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1410 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 120.21g | Carbs: 120.73g.
Breakfast: Edeka Grana Padano, Edeka Beerenmischung, Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Kaffee. Lunch: Aldi Leichtkost-Schinken, Milram Müritzer, Champignons Frisch, Tomaten, Dinkelbrot. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Arla Skyr Vanille , Edeka Grana Padano, Champignons Frisch, Tomaten, Florette Zart & Feurig, Kräuterseitlinge, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Snacks/Other: Gut & Günstig Salz-Brezeln, Ritter Sport Mini Kakao Keks. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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 Comments
Oh je, jetzt muß ich wieder tracken ohne geht es nicht.
04 Sep 20 by member: a.asbach
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Mir geht das tracken auch manchmal auf den Geist, aber besser ist es.😐
04 Sep 20 by member: elkeDA
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Geht mir auch so. Man verschätzt sich und vergisst kleine Happen, die man zwischendurch auch noch hatte...das bummelt sich dann zusammen 🙄⬆️😲!
04 Sep 20 by member: streetstylez
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ich habe echt gedacht, ich bin anders....ich kann das....ich nehme nicht wieder zu....schiet und der Appetit am Abend auf dem Sofa ist groß, wenn man da alleine vor dem TV sitzt. Aber ich habe euch und ich brauche euch auch, danke🥰
04 Sep 20 by member: a.asbach
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