Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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43.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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1800 kcal
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Fat: 36.75g | Prot: 123.37g | Carbs: 277.78g.
Breakfast: Prugne, More, Pesca, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. Lunch: Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Zucca, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Peperoni, Orogel Soia Edamame, Scotti Riso Integrale 10', Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, 🐓Uovo 1, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Fette Biscottate le Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Zucca, Zucca, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Cetriolo (con Buccia), Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. more...
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1356 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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