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OFF 2960 KCAL
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77.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2020:
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3030 kcal
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Fat: 100.75g | Prot: 165.63g | Carbs: 344.56g.
Breakfast: Novi Crema di Nocciole, Conad Fette Biscottate Integrali (9G) Maaca, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema di Nocciole, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Nutrifree Farina di Riso, Perugina Cacao Amaro Gusto Intenso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo, Carne, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Conad Pasta Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Bulk Powders Burro di Arachidi, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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