Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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43.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1855 kcal
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Fat: 39.61g | Prot: 123.51g | Carbs: 285.24g.
Breakfast: Verso Natura Conad Corbezzolo, Prugne, Pesca, Yogurt Magro Bianco Selex, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. Lunch: Albume d'uovo Fresco🥚, Select Lenticchie Medie, Scotti Riso Integrale 10', Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, 🍝MINESTRONE, Zucca, 🐓Uovo 1, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Funghi Champignon al Naturale (Ortomio) 🍄, Orogel Soia Edamame, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Zucca, 💯Pre-Nanna yogurt, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, Zucca. more...
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1332 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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