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Guten Morgen 🌞
Veränderungen gibt es nicht, wie auch mit ner orthopädischen Auszeit 🤷♀️Aber jetzt schmerzt nur noch die Schulter und die wird nun auch behandelt. Der ETB war zwar gestern i. O. aber kein g weg, 🤷♀️...ich brauche eben Bewegung 😉 Ich wünsche Euch einen schönen Tag, ist ja schon Mittwoch 💚🌞💚
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62 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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998 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 74.69g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Basic Kichererbse Aufstrich, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln. Dinner: My Supps Natural Vegan Protein, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), Chiquita Banane, Alnatura Kokos Natur, Kölln Haferflocken, Avocado, Walnüsse, Pistazien. Snacks/Other: Birnen, Pink Lady Äpfel. more...
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steady weight
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