Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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44.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2020:
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1779 kcal
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Fat: 40.82g | Prot: 116.78g | Carbs: 273.21g.
Breakfast: Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Yogurt Magro Bianco Selex, Mela, Tuorlo d'uovo, Perugina Cacao Amaro, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Ecor Mix di Frutta Secca, Semi di Girasole, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Limone. Lunch: Tonno al Naturale (Select)🐟, Zuccato Barbabietole Rosse, 🐓Uovo 1, 🍝MEAL PREP, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Pomodorini Secchi, Selex Tofu al Naturale, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Daily Bread Pane di Segale, Finocchio Cotto 🥬, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Orogel Zucchine a Fette, Zucca, 🥬PRE-NANNA Piatto, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca. more...
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1381 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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