Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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44.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1795 kcal
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Fat: 40.41g | Prot: 116.87g | Carbs: 277.99g.
Breakfast: Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Zuccato Barbabietole Rosse, I Legumotti Barilla (Lenticchie Rosse e Ceci)🌱, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', 🍝MEAL PREP, 🐓Uovo 1, Mutti Passata di Pomodoro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Mutti Passata di Pomodoro, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Zucca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Zucca, 🥬PRE-NANNA Piatto, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca, Zucca. more...
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1347 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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