Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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44.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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1830 kcal
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Fat: 37.94g | Prot: 127.98g | Carbs: 279.71g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Melograno, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Gamberetti 🦐, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', 🐓Uovo 1, 🍝MEAL PREP, Zuccato Barbabietole Rosse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Daily Bread Pane di Segale, Finocchio Cotto 🥬, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Orogel Zucchine a Fette, Zucca, 🥬PRE-NANNA Piatto, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca, Finocchi Crudi 🍈, Sedano, Zucca. more...
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1354 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 19 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 25 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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