|
yarım kilo cevizle midemde online ım😁😁😁✌️✌️ gunaydinnn musmutlu sabahlar👋👋
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 146.71g | Carbs: 141.80g.
Breakfast: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Lavaş, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Ceviz, Çokça Közlenmiş Biber, Soğan veya Taze Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuzu Şiş, Ciğer Şiş, Adana Kebap. Snacks/Other: Elma, Yaş Pasta, Ceviz. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Working - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
1 to 20 of 26
 Comments
Günaydın yarım kilo ceviz dolu midene ve gülen yüzüne abi 😂🤗
12 Oct 20 by member: nalkan0
|
Günaydın serhat abii 😁 çok enerjiksin maşallahın var
12 Oct 20 by member: nisa_cebe
|
Prensesler nisa, nalkan ikinizede teşekkürler 🤗🤗💪💪💪 şimdi gidip biraz cevizleri yakmaya çalışayım 😉😉✌️✌️🏃🏃👋👋
12 Oct 20 by member: serhatbyr
|
13 Oct 20 by member: Banu✌️
|
Banucan günaydın😉🤗🤗🤗 biraz yürüdüm geldim cevizler ağırlık yapıyo😁😁💪💪
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Günaydın abi 😃ceviZler yaramış🤭🙋♀️
13 Oct 20 by member: Mavili~✨
|
Bire bir ölçüde yaramış yıldızcım 🤣🤣🤣gunaydinn mutlu sabahlar yapcak bişi yok iki gün ceviz aşkına yürürüz 💪💪💪🤗🤗 değer valla neyseki az kaldı bugün az yerim😏😏😃😃👏👏
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Osdi günaydın toparlandinmı cigerimm🤔🤔 şu bizim prensesler seni çok yoruyo az dinlen hepsiyle başedemezsin ısmınn😃😃😃😁😉✌️
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
😅sende böyle azim varken 💪yakarsın abicim ben inanıyorum🙌
13 Oct 20 by member: Mavili~✨
|
Sen ve senin eminle baş ederim 😁😁😁💪💪💪✌️✌️cici bakın kendinize🧿🧿👏👏👏ben sizle aşık atmam🤗🤗
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
🙈😅tşkler abicim 💪💪sende kendine cici bak 🙋♀️😃
13 Oct 20 by member: Mavili~✨
|
afiyet olsun Serhat abi. Beynin zehir gibi çalışacak bugün 🤣🤣
13 Oct 20 by member: Belde.
|
afiyet şifa olsun abiciğim😄
13 Oct 20 by member: Miryemm
|
Belde hımmm bugün borsa mı oynasam ne yapsam bilemedim yoksa kalan cevizleridemi yesem😆😆😆😁😁😁 beyin şeklinde kuruyemiş haliyle beyine yariyordur dimiöylede derler zaten ama ben bugün fazla yürüyüm genede çünkü harbiden abarttım dün gece😃😃😃🏃🏃🤗🤗
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Miryemcim teşekkürler 🤗🤗🤗 oldu şifa 400 Gr🤣🤣🤣neyse bu 150 200gr sabah sporuyla hallettik kalanı yarına kalsın😏😏🤗🤗🤗👋👋
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
O prensesler söz dinlemez osmann sana gelip ısmınnn dedikleri an film kopuyo🤣🤣🤣
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
Osman tarhana aşına yüklen gerisini salla cigerimm
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
13 Oct 20 by member: Tea_Mola
|
Teacan di hadi gitsene sen bugün senin haberini beklicez heyecanlaaa🤗🤗🤗🧿🧿 günaydın bakalım Toto 3.5 kg tutacak mı👌👌
13 Oct 20 by member: serhatbyr
|
11 de abicim kontrol 12 ye doğru postu patlatacağım 😁😁
13 Oct 20 by member: Tea_Mola
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|