Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2020:
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1675 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 117.08g | Carbs: 278.61g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Mela, Yogurt Magro Bianco Selex, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Cozze, Cozze, 🐓Uovo 1, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Zuccato Barbabietole Rosse, Finocchio Cotto 🥬, Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Pomodori Ciliegini, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Daily Bread Pane di Segale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, 🍝MEAL PREP, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟. Snacks/Other: Zucca, 🥬PRE-NANNA Piatto, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca, Zucca. more...
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1401 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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