|
Ну теперь месяц будет заливать, добавила калораж😁Добавились объемы в районе талии +1,5см и живота +6см👀. Остальное: шея +0,5см, грудь -1см(ну как всегда), таз +2см, бедра -0,5см. Эх..углеводы углеводики))))
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1917 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 122.97g | Carbs: 174.21g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Печенье овсяное, Какао. Lunch: Пестравка Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь Сухая "TOBEPRO", Мастер Дак Кокосовая Стружка, Семена Льна, Postno Отруби Льняные Диетические, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Кашино Хлопья Овсяные. Dinner: Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Мороженое банановое. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|