Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2020:
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1723 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 123.86g | Carbs: 263.79g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Prezzemolo, Noci, Zucca, Grana Padano Grana Padano, Divella Cubetti di Pomodoro, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Bieta, Mulino Bianco Cracker Integrali, Aceto di Mele, Finocchio Cotto 🥬, Lievito di Birra (Cps) 💊, Aglio. Dinner: Capperi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Daily Bread Pane di Segale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Zucca, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Zucca. more...
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1371 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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