Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1749 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 128.48g | Carbs: 263.37g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Orogel Minestrone Leggerezza, Sedano, Gamberetti 🦐, I Legumotti Barilla (Lenticchie Rosse e Ceci)🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, 🐓Uovo 1🥚, Insalatona🥬, Lievito di Birra (Cps) 💊, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Orogel Minestrone Leggerezza. Snacks/Other: Zucca 🎃, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1402 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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