Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2020:
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1716 kcal
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Fat: 35.24g | Prot: 119.31g | Carbs: 269.04g.
Breakfast: Mandorle, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Gamberetti 🦐, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Bieta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Cavolo Cappuccio, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Fegato di Vitello, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1374 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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