Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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46.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1743 kcal
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Fat: 33.51g | Prot: 127.24g | Carbs: 280.77g.
Breakfast: Verso Natura Conad Corbezzolo, Zucca 🎃, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Biorì Pasta di Lenticchie, 🐓Uovo 1🥚, Sedano, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Grana Padano Grana Padano, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Peperoni, Bieta, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Sedano, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Mix di Frutta Secca. more...
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1388 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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