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ich weiss zuviel genommen, aber 4,5 sind weg. Jetzt läuft es wieder ! ich esse öfter abends Porridge macht schnell und satt.😷😷
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119 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2020:
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983 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 56.86g | Carbs: 72.56g.
Breakfast: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Lunch: Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand. Dinner: Banane, Arla Skyr Natur, Margarine, Kirschtomaten, Rührei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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