Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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1745 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 117.64g | Carbs: 282.29g.
Breakfast: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Tuorlo d'uovo, Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Limone. Lunch: Tonno al Naturale (Select)🐟, Le Naturelle Albume d'uovo, Zuccato Barbabietole Rosse, Lenticchie Rosse (Select) 🌱, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Le Naturelle Albume d'uovo, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1359 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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