Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 95.00g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes. Lunch: Voiello Sedani Rigati, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese . Dinner: Zucchine, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Aia Chicken Salad. Snacks/Other: Twinings Earl Grey Tea, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Mela, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
HIIT Total Body - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LizBennet93's Weight History
|