Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2020:
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1740 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 129.97g | Carbs: 262.62g.
Breakfast: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Perugina Cacao Amaro, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Le Naturelle Albume d'uovo, Yogurt Magro Bianco Selex, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Limone. Lunch: Zucca 🎃, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Biorì Pasta di Lenticchie, Biorì Pasta di Piselli, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🐓Uovo 1🥚, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Milbona Emmental Grattugiato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Zucca 🎃, Freshona Fagiolini in Scatola, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Milbona Emmental Grattugiato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Zucca 🎃, 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1355 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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