Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2020:
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1742 kcal
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Fat: 39.13g | Prot: 118.37g | Carbs: 270.55g.
Breakfast: Banana, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Perugina Cacao Amaro, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: La Fiammante Passata di Pomodoro, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, 🐓Uovo 1🥚, 🍝MEAL PREP, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Alici, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1350 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 11 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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