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Die letzte Zeit war alles zu viel. Habe nicht auf meine Ernährung geachtet, süchtig gegessen. Schokolade, Pizza.. Etc Aber ich weiß wie es geht. Ich muss nur wieder in die Umsetzung kommen.
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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1188 kcal
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Fat: 27.88g | Prot: 52.96g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Lunch: Korn Mühle Mehrkornschnitte, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kidneybohnen (Dose), Edeka Karottenstifte, Aldi Blattsalat Eisberg Mix. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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