Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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45 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1766 kcal
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Fat: 33.27g | Prot: 126.82g | Carbs: 279.41g.
Breakfast: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Fette Biscottate le Integrali, Perugina Cacao Amaro, Banana, Mela, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Fatina Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, De Cecco Grattata Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, 🐓Uovo 1🥚, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Land Emmental Bavarese, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Petto di Pollo, Carne, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1361 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 12 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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