Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
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45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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1742 kcal
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Fat: 32.63g | Prot: 125.98g | Carbs: 276.13g.
Breakfast: Zucca 🎃, Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Lunch: Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Select Lenticchie Mignon, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alce Nero Dado Vegetale, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Asparagi Verdi ☘️, Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fiocchi di Latte, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alce Nero Dado Vegetale, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1395 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 23 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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