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OFF 3600 KCAL
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81.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2020:
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3667 kcal
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Fat: 131.81g | Prot: 168.90g | Carbs: 439.98g.
Breakfast: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Lunch: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. Dinner: Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Vitello Magro, Grana Padano Grana Padano Dop. Snacks/Other: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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