Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
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44.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2020:
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1742 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 125.07g | Carbs: 271.86g.
Breakfast: Ashwagandha (Healthytreecompany), Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Verso Natura Conad Corbezzolo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃. Lunch: Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Combino Spaghetti Integrali, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Masina Carne di Cavallo, Capperi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...
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1413 kcal
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Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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