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OFF 3600 KCAL
Nuovo obiettivo 86 kg Max 12% di fat Mass 🤞🏻🤞🏻
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82.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2020:
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3692 kcal
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Fat: 131.47g | Prot: 165.29g | Carbs: 439.48g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. Dinner: Salmone Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Other: Novi Crema di Nocciole, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Nutrifree Farina di Riso. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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