Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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1758 kcal
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Fat: 38.78g | Prot: 116.65g | Carbs: 270.89g.
Breakfast: Ashwagandha (Healthytreecompany), Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Banana, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃. Lunch: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Combino Spaghetti Integrali, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Barbabietole, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Selex Ricotta, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Gum 🍬 (*1), Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1420 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 16 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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