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ON 4150 KCAL
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84.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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4203 kcal
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Fat: 119.94g | Prot: 170.52g | Carbs: 600.13g.
Breakfast: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%. Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale. Dinner: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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