|
Guten Morgen 😉
so ist das besser. Ich war aber auch brav gestern, kein Süßzeug, keine Fressanfälle😄
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag,... man ist schon wieder Donnerstag 🙈die Zeit rennt, das ist ja der Wahnsinn🤷
|
62.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 19.27g | Prot: 98.96g | Carbs: 247.74g.
Breakfast: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Lunch: Alnatura Datteln Entsteint, Getrocknete Feigen. Dinner: Gemischter Salat, Bofrost Rotbarschfilet, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Snacks/Other: Optiwell Joghurt Erdbeere, Pflaumen, Erdbeeren, Kaki, Rote Paprika, Heidelbeeren, Birnen, Banane, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Ananas. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|